Confira os 10 melhores apps de meditação para Android!
Para muitas pessoas a meditação ajuda a acalmar e relaxar, além disso, pode fazer muito bem para a saúde mental e emocional.
10 Melhores Apps de meditação para Android
Então, para que você fique em casa e relaxe, separamos os 10 melhores apps de meditação para Android. Confira a lista de aplicativos para baixar na Play Store!
Aware – Meditação e Atenção Plena
O aplicativo Aware ensina os conceitos básicos de mindfulness e meditação com o curso de fundação de 21 dias, dos quais os primeiros 7 dias são gratuitos. Depois de concluir o Curso Básico, o mundo do Aware disponibiliza vários cursos de meditação sobre estresse, ansiedade, sono, foco, felicidade, depressão, foco, criatividade e muito mais.
Cada curso é acompanhado de sessões curtas, chamadas de Energizadores, para acalmá-lo nos momentos estressantes do dia. Depois de concluir um curso, o Aware fornece guias diários para ajudá-lo a praticar os exercícios aprendidos no respectivo curso.
Meditation des Tages
Com este aplicativo alemão para meditar, você experimentará inspiração e motivação interior, aprenderá a atenção plena na vida cotidiana, obterá novos insights e insights internos profundos.
Todos os dias uma nova meditação espera por você (12 são gratuitos, mais você pode obter com a versão completa).
Deep Meditate – Meditação, Relaxamento, Aplicativo para dormir
O aplicativo é dividido em 3 partes para ajudar você a cuidar da sua mente:
- Meditar: Para cultivar uma paz de espírito duradoura
- Música: Para fugir da rotina diária
- Sono: Descansar e preservar a sanidade
Cada uma dessas seções está lá para ajudá-lo. O objetivo deste aplicativo é ajudá-lo a dormir melhor, experimentar um relaxamento mais profundo e aproveitar a vida um pouco mais. Simplesmente abra o aplicativo, selecione seu tema de meditação e pressione play. Simplesmente sente-se, relaxe e respire a tranquilidade.
Headspace: Meditação e Mindfulness
Aprenda habilidades que transformam vidas meditando apenas alguns minutos por dia com o Headspace. Aproveite centenas de sessões sobre saúde física, desenvolvimento pessoal, gerenciamento do estresse e alívio da ansiedade para você ficar zen. Todas têm o intuito de ajudar você a se estressar menos, se concentrar mais e se sentir melhor. Pratique mindfulness onde e quando quiser.
O Headspace pode ajudar você a se concentrar, respirar, manter a calma e criar condições para uma melhor noite de sono com as práticas da meditação guiada e da atenção plena. Quando precisar de um alívio para o estresse ou de aulas para criar um ciclo de sono mais reparador, conte com o Headspace. Basta baixar esse aplicativo gratuito de meditação, atenção plena e sono, sentar, respirar e relaxar.
Let’s Meditate: Sono e Meditação guiada
Uma abordagem muito direta para a meditação guiada; sem desordem, sem distração. Basta escolher uma faixa e apertar o play. É tão simples quanto possível.
Uma lista com curadoria de faixas de meditação guiadas que atendem a uma ampla variedade de tópicos para se adequar à sua situação; incluindo ansiedade, escaneamento do corpo, cura, sono e muito mais.
Prana Breath: Acalmar e Meditar
Mergulhe nas técnicas de meditação que são aprovadas por tradições antigas, pela ciência moderna e por mais de milhões de usuários! Use o poder da respiração e da meditação para aumentar sua atenção plena e viver uma vida melhor. Não importa se você faz Ioga, dieta, mergulho, ou nada disso, – você verá o impacto positivo de qualquer forma, com apenas 7-15 minutos por dia!
Sanvello para ansiedade, depressão e estresse
Sanvello fornece técnicas clinicamente comprovadas, baseadas na terapia cognitivo-comportamental (TCC), para lidar com o estresse, ansiedade, depressão e tudo o mais que você esteja passando. Pesquisas mostram que realmente funciona: mais de 60% dos usuários da Sanvello demonstram uma melhoria de 15% nos níveis de estresse, ansiedade e depressão em apenas 30 dias.
Simple Habit: Meditação e Sono
O Simple Habit é o aplicativo nº 1 para seu bem-estar e sono, recomendado pelos melhores psicólogos, terapeutas e especialistas em saúde mental. Experimente o Simple Habit gratuitamente hoje e junte-se a mais de 5 milhões de pessoas nesta jornada que muda a vida. Durma melhor e seja mais feliz em sua vida, casamento, paternidade, trabalho e saúde.
MyLife Meditation by Stop. Breathe. Think
MyLife (anteriormente conhecido como Stop, Breathe & Think) é um aplicativo premiado de meditação e atenção que ajuda você a encontrar seu lugar calmo. Ele permite que você verifique como está se sentindo e recomenda meditações guiadas curtas e atividades de atenção plena, sintonizadas com suas emoções.
E esses foram os 10 melhores apps de meditação para Android. Se você gostou não deixe de comentar e compartilhar com seus amigos.
Até mais!
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